Och så försvann allt igen som jag skrev, e så jobbigt, det händer rätt så ofta. . .

Natten har varit jobbigt, eller en del av den, fick riktigt panik och en rejäl ångest attack i natt, men det e över nu, och den varade inte alls så länge. . .

Känns som det va det sista på denna nedstämdheten. . . För känner mig mkt lugnare nu med allt. . .

Tankarna och oron fr framtiden den finns kvar, men jag har väl kommit till instikt att det finns inte så mkt jag kan göra just nu åt det , får ha tålamod tills jag och min handledare ska ta ett snack om framtiden senare i veckan. . .

´Tills dess ska jag försöka hålla modet uppe , bara vara för en stund, göra det som redan e planerat. Måste lära mig att ta ett steg i taget, har väldigt svårt för det. allt ska ske och lösas på en gång, det e min svaghet, därför jag får dessa nedstämdhetes perioderna , tror jag iallafall, jag e som sagt ingen expert på hur kroppen och känslor allt och allt som har med psyket , hur det fungerar. . .

Men jag har mina aningar och dem brukar oftast stämma överens med vad experterna säger.

Ska från och med idag, försöka ta en dag i sänder. ha kontroll på nuet och inte framtiden. . .

Prestera i det jag ska göra nu och inte det som väntar en. . . 
 
Måååååste verkligen lära mig detta. för jag gör samma misstag om och om igen. . . Och jag lär mig aldrig, för en stund gör jag det, och så gör man om skjusteringar och så håller det i sig en månad eller två och så mår jag så bra i det så jag tar bara på mig mer och mer hela tiden, sen efter 4 månader e jag helt utbränd.

Balans, det e det som fattas i mitt liv, det e det jag ska jobba mest med. Och idag känns det som en bra början att börja om igen. . .

Denna dag blir det att koppla av i solen i vilsta, ska ta med mig ett läsvärt häfte från nuevo och läsa det dem vändor jag sola ryggen :)

Sen hem och duscha och äta mat, ev hyra lite film. . . Sen bara ta det lugnt , och imorn kämpar jag vidare med studierna. Min plan dessa två dagar ny plan imorn kväll. . .

En dag eller två dagar i sänder till och börja med. . . Min insikt efter denna helg.

Ha en bra dag allesammans.

Kram

Emelie L